불행한 사람들의 특징 10가지

코메디닷컴 뉴스 | 2014/11/26 10:41
Posted by kormedian

 

 

자신과 남의 단점만 보고...

자신과 다른 사람을 긍정적으로 생각하는 것이야말로 가장 행복한 자신의 모습에 가깝게 다가서는 길이 된다. 하지만 행복하기 위해 피해야 할 것도 있다. 바로 스스로 불행해지는 것이다. 생활건강 매체인 ‘팝슈가닷컴(popsugar.com)’이 불행한 사람들의 특징 10가지를 소개했다.

변화시킬 수 없는 것에 대해 걱정한다=불행한 사람들은 “할 수 있었을 텐데”, “했었을 텐데”, “했어야 하는데” 등의 말을 하며 걱정이나 화나는 일을 되씹는 경향이 있다. 그러나 변화시킬 수 없는 일을 걱정하는 것은 중요한 일이 아니다. 대신 실수로부터 배우고 다음에는 더 잘하도록 노력하는 게 중요하다.

쉽게 포기한다=불행한 사람들은 도전에 직면했을 때 쉽게 물러나는 경향이 있다. 도전에 맞서 강력하고 꾸준한 자세를 보여야 좋은 결과를 얻을 수 있다. 포기하면 패배감만 남을 뿐이다. 결과에 상관없이 자신감을 가지고 도전에 맞서야 한다.

운동을 하지 않는다=운동은 신체와 정신 건강에 수많은 혜택을 준다. 운동을 하면 할수록 더 건강한 삶을 살며 자신 스스로에 대해 더 좋은 감정이 생기게 된다. 운동을 배제한 채 앉아서 생활하는 시간이 길면 기분과 건강, 행복에 부정적 영향을 미친다.

성취 불가능한 목표를 세운다=목표를 세우는 것은 중요하다. 목표를 정해야 성취가 가능하기 때문이다. 하지만 그 목표가 비현실적이거나 도달할 수 없는 것이라면 문제가 발생한다. 자신의 능력에 맞춰 작지만 성취 가능한 목표를 세우는 게 중요하다. 목표를 제대로 혹은 초과 달성했을 때의 기분이란 말로 표현할 수 없을 정도로 좋을 것이다.

건강에 좋지 않은 음식을 자주 먹는다=대부분의 사람들은 먹는 즐거움을 원한다. 하지만 먹고 싶은 대로 다 먹어서는 안 된다. 불행한 사람들은 습관적으로 먹고 싶은 것을 마구 먹는 경향이 있다. 건강에 좋은 음식을 먹어야 기분도 좋아지고 에너지를 끌어올리며, 신체 건강도 향상시킬 수 있다.

잠을 충분히 자지 않는다=잠은 필수다. 얼마나 잘 잤느냐에 따라 다음날 행복감과 생산성에 영향을 미친다.

자신의 장점이 아니라 단점에만 집중한다=사람들에게는 다 약점이 있다. 중요한 것은 장점을 수용하고 나쁜 것에 초점을 맞추지 않으려고 노력하는 것이다. 자기개선은 물론 중요하다. 하지만 불행한 사람들은 자신의 긍정적인 이미지보다는 약점이나 단점에만 머무는 경향이 있다. 자신의 약점이 스스로를 묶는 족쇄가 되지 않도록 해야 한다.

소셜 미디어에 사로 잡혀 있다=불행한 사람들은 소셜 미디어에 너무 사로 잡혀 있는 경향이 있다. 자신이 소셜 미디어를 통해 다른 사람들에게 어떻게 비쳐질 것인가에 대해 너무 걱정을 많이 하기도 하고 이 때문에 자기 자신을 바라볼 때에도 부정적인 영향을 받는다.

남에 대해 험담을 하거나 부정적인 말을 한다=불행한 사람들은 자신이 잘 되기 위해 다른 사람들을 폄훼하는 경향이 있다. 하지만 이런 시도는 잘 이뤄지지 않는다. 오히려 남을 더 올려줄 때 더 큰 기쁨이 온다.

용서하기를 거부한다=불행한 사람들은 원한에 사로잡혀 있는 경우가 많다. 하지만 마음 속에 있는 것을 다 내려놓고 자신과 다른 사람에게 용서를 제공할 때 자유와 평화가 찾아온다.

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권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)

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행복은 어디에서 오는 것일까

코메디닷컴 뉴스 | 2014/11/25 16:59
Posted by kormedian

 

 

행복은 인생을 사는 가장 근본적인 이유이자 궁극적인 목표다. 나이, 성별, 인종을 불문하고 행복한 삶을 추구하지 않는 사람은 없다. 그렇다면 일상에서 느끼는 행복은 어디에서 오는 것일까.

많은 사람들이 가정 안에서 행복감을 느끼거나 찾고 있을 것이다. 가족은 혈연과 강한 유대감으로 형성된 집단으로 구성원들끼리의 끈끈한 신뢰감을 바탕으로 관계가 유지된다. 고된 하루를 마치고 귀가 시간을 기다리는 이유도 가정 안에서 느끼는 따뜻함과 안정감 때문이다.

그렇다면 가족 구성원들의 행복을 위해 우리는 각자 어떠한 노력을 해야 할까. 미국 여성정보지 아메리칸키가 가정 안에서 느낄 수 있는 행복감에 대해 보도했다.

단, '가족의 행복이 곧 나의 행복'이라는 마음은 독이 될 수도 있다는 점은 주의하자. 가족 구성원만이 소중하다는 생각은 가족이기주의를 불러 다른 사람을 배척하게 만든다. 가족 내에서 배운 사랑의 가치를 공동체 사회에도 베풀 수 있는 마음을 함께 가지도록 노력해야 한다.

사랑의 보호막= 대인관계가 원만하고 사회생활을 잘 하는 사람도 종종 상처를 받거나 배신을 당한다. 학연, 지연을 많이 따지는 사람도 같은 지역 출신이나 동문이라고 해서 무조건 감싸주지 않는다.

하지만 가족은 다르다. 우리가 무슨 일을 하든 항상 사랑을 베풀고 보호막이 되어준다. 단, 자신이 주로 사랑을 받는 입장인지 주는 입장인지는 생각해볼 필요가 있다. 어린 자녀라면 몰라도 성인이 된 이후에도 부모가 많은 것을 해결해주기를 기대하고 있다면 자신이 ‘주는 사랑’에 인색하다는 점을 깨달아야 한다.

허위로 포장하지 않는다= 고민이 있을 때는 혼자 끙끙대지 말고 다른 사람에게 힘든 점을 털어 놓는 것이 좋다. 상대방이 해결책을 제시해주지 않더라도 고민을 털어놓는 것만으로도 마음이 한결 가벼워지기 때문이다.

하지만 자신의 발에 불똥이 떨어진 사람은 상대의 고민을 들어줄 여유가 없다. 상대의 어려움을 외면하게 된다는 것이다. 반면 가족은 자신이 힘겨운 상황에 놓여도 다른 가족 구성원의 어려움을 진심으로 걱정해준다. 가식적인 위로의 말이 아닌 진심을 담아 같이 고민하고 해결하기 위해 노력한다는 것이다.

동기의 원천이 된다= 우리 주변에는 일의 동기가 될 만한 소재나 사건들이 널려있다. 하지만 무엇보다 가장 큰 동기가 되는 것은 가족이다. 일적인 성공은 혼자만의 행복을 위해서가 아니다. 가족이 행복한 인생의 동반자가 되길 희망하기 때문에 일에 박차를 가할 수 있다는 것이다.

인생 최고의 순간을 함께 공유한다= 각자가 느끼는 인생 최고의 순간은 언제일까. 원하는 시험에 합격했을 때처럼 노력의 결실을 확인한 순간을 꼽을 수도 있겠지만 어렸을 때 엄마가 만들어준 간식, 아빠와 함께 놀러간 공원, 남매가 함께 놀던 장난감이 훨씬 더 가슴 뭉클하게 다가올 것이다.

시험 합격도 사실상 가족과 함께 이러한 소식을 공유할 수 있기 때문에 더욱 행복한 순간으로 기억되는 것이다. 일상이 아무리 팍팍하고 바쁘더라도 나중에 기억할 수 있는 소중한 추억들을 마련한다면 그 기억이 지속적인 삶의 원동력이 될 것이다.

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문세영 기자 (pomy80@kormedi.com)

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