길을 걷다가 발을 삐끗하거나 계단을 내려오다 발목을 접질리는 일은 흔히 일어날 수 있는 사고 중 하나다. 인대가 손상을 입어 석고 깁스를 해야 하는 경우도 있지만 대부분은 별다른 치료 없이 자연스레 통증이 사라진다.

따라서 발을 삐끗해도 이를 대수롭지 않게 생각하는 사람들이 많다. 하지만 이 증상을 가볍게 여기고 방치했다가 생명을 잃는 상황이 발생할 수도 있다.

미국 인기 오디션프로그램 ‘아메리칸 아이돌’에 출연했던 가수 마이클 존스가 최근 35세의 나이로 사망했다. 그가 사망할 당시 곁에 있었던 친구의 말에 따르면 갑자기 존스의 몸은 마비된 듯 움직이지 않았다. 손을 쓸 겨를도 없이 구조대원이 도착하기도 전에 존스는 친구 집 소파 위에서 사망했다.

미국 외신에 따르면 마이클은 사망하기 전날 발목을 접질러 병원을 방문했다. 붓기가 발목에서 다리 쪽으로 점점 확대됐지만 병원에서 특별한 이상이 없다는 진찰소견을 듣고 집으로 돌아왔으나 이튿날 바로 사망한 것이다. 어떻게 젊은 나이에 발목을 접질린 것만으로 사망에 이를 수 있었을까.

현재 그의 사망은 발목 부상에 의해 촉발된 혈전에 의한 것으로 보고 있다. 사실상 혈전이 생명을 앗아가는 상황으로까지 이어지는 경우는 드물다. 병원에서 전문의들과 상담해 혈액 응고작용을 막는 혈액희석제를 처방받으면 대부분 몇 달 안에 상태가 개선되기 때문이다.

하지만 혈전이 삶을 위협하는 상황으로 이어지는 경우도 있다. 다리 정맥에 생긴 혈전이 혈구의 흐름을 막아 호흡곤란을 일으키는 심정맥혈전증(DVT)은 증상이 심각해지면 사망으로 이어질 수 있다.

이 질병은 한 자리에 오래 앉아있을 때 발생한다. 장기비행을 할 때 혹은 사무실에서 업무를 보거나 교실에서 공부를 할 때 한 번씩 일어나 스트레칭을 하거나 걸어 다니라고 권장하는 이유 중 하나가 바로 이 질병 때문이다.

오랫동안 같은 자리에 앉아서 움직이지 않고 있으면 혈액이 원활하게 순환하지 못하고 한 곳에 고이면서 혈전이 생기게 되는데 이 혈전이 폐로 들어가 혈류를 막으면 DVT 증상이 나타나게 된다.

혈전이 혈관을 타고 흐르다가 폐로 들어가 막히게 되면 숨이 차고 호흡이 가빠지며 가슴 통증이 오는 등 호흡곤란 증상이 나타난다. 특히 혈전의 크기가 커서 심장에 가해지는 압박이 커지면 결국 심장에 무리가 가 치명적인 상태에 이를 수 있다.

혈관이 막히는 DVT는 장시간 앉아있는 사람들에게도 일어나지만 정맥을 다쳤거나 뼈가 부러지는 등의 사고를 입은 사람들에게도 나타날 수 있다. 또 비만인, 흡연자, 임산부, 피임약을 복용하고 있는 사람들은 특히 더 위험하다.

마이클 존스처럼 발목이나 다리에 부상을 입어 붓고 통증이 느껴지거나 상처 부위가 붉고 뜨거워진다면 즉시 응급실을 찾는 것이 좋다. 병원 진단 결과 별다른 증상이 없다고 판명되더라도 한 자리에 가만히 앉아있기보다는 다리를 움직여주거나 마사지를 하면서 혈액순환을 돕는 것이 좋다. 만약 DVT 가족력이 있다면 전문의와 상담해 혈액희석제를 처방받거나 현재 복용 중인 피임약 등을 끊는 것이 좋다.

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문세영 기자 (pomy80@kormedi.com)

 

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비타민, 먹어야 하나 말아야 하나

우돌좌충記 | 2014/08/28 16:00
Posted by kormedian

 

 

‘비타민제 먹지마라’로 유명한 국립암센터 명승권 박사가 27일 검색 포털 순위에서 1위를 차지했더군요. 명교수는 나름의 의학적인 근거를 대며 비타민제를 먹을 필요가 없다는 주장을 수년전부터 꾸준히 펴고 있는데요. 문득 저의 집에서 먼지를 뽀얗게 쓰고 있는 수십 개의 영양제 병이 생각났습니다.

주변에 비타민제에 대한 애착을 넘어 집착을 하는 사람이 꽤 있습니다. 비타민C는 하루 권장량이 100mg인데 이 분은 하루에 3000mg을 먹습니다. 이 정도는 먹어주어야 충분히 흡수가 되고 또 남으면 소변으로 배출되니 걱정하지 않아도 된답니다. 그러고도 모자라서 주위사람들에게 자신의 비타민제를 나눠주며 꼭 먹으라고 눈을 반짝입니다. 안 먹으면 병에 걸리고 오래 못 살 것 같습니다..

그런데 채소나 과일을 통해 섭취하는 비타민과는 달리 합성 비타민제를 복용하는 것에는 여러 의견이 있습니다.

‘비타민이 모자라면 실제로 죽거나 기형이 될 수도 있다. 꼭 섭취해야 한다.’(KBS1TV 소비자리포트 : 서울대 병원 조비룡 가정의학과 교수)

‘영양소가 우리 몸에 사용되려면 분해를 거쳐야 하는데 그 과정에 반드시 필요한 성분이 비타민이다.’(KBS1TV 소비자리포트: 세브란스 병원 강희철 가정의학과 교수)

이렇게 비타민은 꼭 섭취해야하는 중요한 물질이고 음식으로만은 부족하니 합성비타민제를 먹어야 한다는 주장이 있습니다.

필자의 집에도 비타민C,E,A, 오메가3 등 여러 종류의 영양제가 십여 개나 있습니다. 특히 비타민C는 6개월 치 상자로 사서 가족들이 수시로 먹고 있는데요. 먹으면서도 과연 이것이 도움이 될 것인지 의심하기도 하지만 막연히 몸에 좋겠지 하는 생각으로 열심히 챙겨먹습니다.

반대로, 비타민제를 섭취하는 것이 오히려 독이 되고 암의 발생률을 높일 수도 있다는 의견도 있습니다. 앞의 명승권 교수처럼 우리나라 같은 문명사회에서는 비타민의 결핍이 없으므로 비타민제를 따로 복용할 필요가 없다고 주장합니다.

미국 국립 암연구소의 임상실험에서는 비타민 보충제를 장기간 복용한 그룹에서 암발생률이 되레 증가한 결과가 나왔다고도 합니다. 약물이 화학물질이듯 비타민제도 화학물질이며 과다 복용하면 위험하다고 ‘미시건대의 길버트 오멘 교수’도 말합니다.

가루로 된 비타민C를 간식처럼 먹는 제가 덜컥 놀라게 된 뉴스도 있습니다.

미국 존스 홉킨스 의과대학의 연구 결과를 보면 비타민C 복용으로 감기가 예방된다는 증거도 없고 쥐를 이용한 실험에선 골관절염이 오히려 악화됐다고 합니다. 일일 권장량을 넘는 비타민을 장기적으로 섭취하면 오히려 해롭다고도 합니다.

한편 아예 종합영양제를 먹어야한다는 주장도 있습니다.

의학전문기자 출신 홍혜걸 대표에 따르면 1)환경의 변화로 토양과 채소 자체의 비타민과 미네랄이 부족해서 따로 부족한 부분을 약으로 보충해야 한다. 2)채소가 생산지에서 우리식탁까지 오는 동안 많은 영양소가 손실된다. 3)우리가 하루에 섭취할 비타민과 미네랄은 채소로 따지면 5접시나 된다. 바쁜 생활에 하루 5접시의 채소를 먹는다는 건 무리이다. 그래서 종합영양제로 부족분을 채워야 한다.

글쎄 이 말도 맞는 것 같고 저 말도 맞는 것 같습니다.

부족한 비타민을 약으로 채우든, 하루에 5접시의 채소를 먹든 각자 판단하고 결정할 일이지만 채소도 영양제도 과잉섭취를 하면 우리 몸에 무리가 온다는 것을 생각해야겠습니다.

저는 집에 가서 약장에 있는 십여 개의 영양제중 딱 세 개만 남기려고 합니다.

비싸게 산 순서대로...

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살빼려고 잠만 잔 주부, 결국...
똑같이 마셔도 왜 나만 숙취가 심할까?

 

이은정 기자 (kormedinews@kormedi.com)

 

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